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泳會課程

為不同年齡及程度的學員提供專業游泳訓練

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課程一覽

選擇最適合您的游泳課程

嬰幼兒游泳班 熱門課程

嬰幼兒游泳班

嬰幼兒游泳 · 水感啟蒙 · 親子陪伴

6個月至3歲 親子小班 30-45分鐘

專為嬰幼兒設計的啟蒙課程，在家長陪伴下建立水感與親密感，透過安全、溫和的活動培養對水的正面體驗，為日後獨立學習游泳奠定基礎。

水感啟蒙 親子陪伴 安全第一
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幼兒游泳班 熱門課程

幼兒游泳班

3-6歲 4-6人 45分鐘

專為幼兒設計的入門課程，以遊戲方式引導幼兒克服對水的恐懼，培養水感及基本水中安全意識，為日後學習泳姿打下良好基礎。

水感培養 遊戲教學 安全意識
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兒童游泳班 熱門課程

兒童游泳班

7-12歲 4-6人 60分鐘

針對兒童設計的系統化課程，循序漸進地教授四式泳姿（自由式、背泳、蛙式、蝶式），提升游泳技巧及體能。

四式泳姿 技巧訓練 體能提升
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青少年游泳班

青少年游泳班

13-17歲 4-6人 60分鐘

為青少年提供進階游泳訓練，著重泳姿改良、速度提升及耐力訓練，適合有基礎並希望進一步提升的學員。

泳姿改良 速度訓練 耐力提升
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成人游泳班

成人游泳班

18歲以上 4-6人 60分鐘

專為成人設計的課程，無論您是完全初學者還是希望改進技術，我們都能提供合適的指導，助您在輕鬆環境中學會游泳。

初學適用 技術改進 彈性安排
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私人游泳班 一對一

私人游泳班

不限年齡 1對1 60分鐘

一對一私人教學，教練全程專注指導，根據學員程度及目標度身訂造課程內容，學習進度更快、效果更佳。

度身訂造 專注指導 進度更快
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進階訓練班

進階訓練班

不限年齡 4-6人 75分鐘

為已掌握基本泳姿的學員提供進階訓練，包括泳姿細節改良、競賽技巧、轉身及出發技術，適合有志參加比賽的學員。

競賽技巧 轉身技術 比賽準備
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Progression Path

課程級別

循序漸進的學習階梯

1

初階 - 水感培養

適合完全初學者。學習水中呼吸、浮身、踢腿等基本技巧，克服對水的恐懼，建立水中安全意識。

2

基礎 - 自由式及背泳

學習自由式及背泳的完整動作，包括手部划水、腿部踢水及換氣技巧，能獨立游畢25米。

3

中階 - 蛙式及泳姿改良

學習蛙式技巧，並改良已學泳姿的細節動作，提升游泳效率及耐力。

4

進階 - 蝶式及競賽技巧

學習蝶式及競賽相關技巧，包括出發、轉身、終點觸池等，為參加比賽作準備。

想要更快的學習進度？

私人一對一課程讓教練全程專注於您，根據您的需要度身訂造課程內容，學習效果更顯著，進度更快速！

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Class Schedule

上課時間

多個時段選擇，配合您的日程

時段 星期一至五 星期六 星期日
上午 09:00 - 12:00 08:00 - 12:00 08:00 - 12:00
下午 14:00 - 18:00 14:00 - 18:00 14:00 - 18:00
晚上 19:00 - 21:00 — —

實際上課時間視乎班別及場地安排，詳情請 WhatsApp 查詢